Pohoda

Zjistěte o nás více

Promluvte si s námi

Mediální sada

Informační bulletiny

Partnerské vztahy

Podělte se o tip

Kategorie

Kategorie

Procvičte své chuťové buňky: Naučte se ocenit méně sladké a slané

Objevte, jak si znovu vychutnat přirozené chutě a zlepšit své zdraví

Naše chuťové buňky se dokážou přizpůsobit – stačí jim dát šanci. Naučte se postupně omezit cukr a sůl, trénujte své smysly a zjistěte, že i méně výrazné chutě mohou být plné potěšení.

Barbora Vašková

Posilte imunitní systém zdravými návyky, které přicházejí přirozeně

Objevte jednoduché způsoby, jak přirozeně posílit imunitu a cítit se lépe každý den

Zdravý imunitní systém je výsledkem každodenních návyků, které podporují rovnováhu těla i mysli. Naučte se, jak spánek, pestrá strava, pohyb a duševní pohoda přispívají k silnější obraně organismu – bez extrémních diet a složitých režimů.

Vanda Dolejšová

Barvy, světlo a zvuk – jak vaše okolí ovlivňuje vaši duševní rovnováhu

Objevte, jak barvy, světlo a zvuky vašeho domova formují vaši náladu a duševní pohodu

Duševní zdraví

Prostředí, ve kterém žijeme, má zásadní vliv na naši psychiku. Naučte se, jak pomocí vhodných barev, osvětlení a zvuků vytvořit harmonické místo, které podporuje klid, soustředění a vnitřní rovnováhu.

Andrea Vlasáková

Mějte přehled o svém spánku: Použijte deník nebo spánkový log k odhalení svých spánkových vzorců

Objevte, jak vám spánkový deník může pomoci lépe porozumět vašemu tělu a zlepšit kvalitu odpočinku

Vedení spánkového deníku nebo logu vám umožní odhalit vzorce, které ovlivňují váš spánek – od času usínání až po ranní energii. Naučte se sledovat své návyky, rozpoznat příčiny neklidných nocí a podniknout kroky ke zdravějšímu spánku.

Bez kouře ve společenských situacích: Jak si udržet zdravé návyky

Zůstaňte silní i mezi kuřáky – tipy, jak si udržet zdravé návyky v každé situaci

Odvykání Kouření

Zdravý Životní Styl

Psychická Pohoda

Společenské Situace

Přestat kouřit je jen první krok. Skutečná výzva přichází, když se ocitnete mezi přáteli, kolegy nebo na oslavě, kde cigarety stále hrají roli. Objevte praktické rady, jak zvládnout společenské situace bez kouře a posílit své rozhodnutí žít zdravěji.

David Konečný

Světlo, zvuk a teplota – tři faktory, které ovlivňují vaše zdraví a pohodu

Jak prostředí kolem vás ovlivňuje tělo i mysl – naučte se s ním pracovat pro lepší zdraví a pohodu

Životní prostředí

Světlo, zvuk a teplota mají větší vliv na vaše zdraví, než si možná myslíte. Objevte, jak drobnými změnami v domácnosti či kanceláři můžete zlepšit spánek, soustředění i náladu a vytvořit si prostředí, které vás podpoří každý den.

Barbora Vašková

Shromažďujeme soubory cookie, abychom vám poskytli lepší uživatelský zážitek. Přečtěte si více zde.

Spolu s vybranými partnery používáme soubory cookie ke shromažďování a analýze údajů o tom, jak používáte naši platformu. To nám umožňuje poskytovat relevantní a efektivní obsah. Vždy se můžete rozhodnout změnit své preference

Shromažďování údajů o zařízení a přístup k nim nám umožňuje poskytovat přizpůsobené reklamy a obsah. Vytváříme profily, hodnotíme dopad a využíváme analýzy k dalšímu rozvoji a optimalizaci služeb

Nastavení

Odmítnout vše

OK