Formulář

Zjistěte o nás více

Promluvte si s námi

Mediální sada

Informační bulletiny

Partnerské vztahy

Podělte se o tip

Kategorie

Kategorie

Přizpůsobte klasické silové cviky své úrovni tréninku a tělesné stavbě

Naučte se, jak přizpůsobit základní silové cviky svému tělu a dosáhnout lepších výsledků bez zranění.

Silový Trénink

Každý dřep, bench press či mrtvý tah může vypadat jinak – záleží na vaší tělesné stavbě i úrovni zkušeností. Objevte, jak upravit klasické silové cviky tak, aby pracovaly ve váš prospěch a pomohly vám budovat sílu efektivně a bezpečně.

Barbora Vašková

Najdi si svůj vlastní běžecký styl a tempo pro dobrý start

Najdi rytmus, který ti sedne, a objev radost z běhu od prvního kroku

Každý běžec je jiný – někdo miluje rychlost, jiný klidné tempo. Nauč se naslouchat svému tělu, zvolit správný styl a tempo, které ti pomohou běhat s lehkostí, zdravě a s dlouhodobou motivací.

Vanda Dolejšová

Jak udržovat svou triatlonovou výbavu, aby vydržela déle

Správná péče o triatlonovou výbavu ti ušetří peníze a prodlouží životnost každého kusu vybavení

Sportovní vybavení

Triatlonová výbava dostává při tréninku i závodech pořádně zabrat. Nauč se, jak pečovat o kolo, neopren, běžecké boty i doplňky tak, aby ti sloužily co nejdéle a byly vždy připravené na další výzvu.

Andrea Vlasáková

Pochopte rozdíl mezi formami tréninku – vytrvalost, síla, pružnost a rovnováha

Objevte, jak různé formy tréninku společně posilují tělo i mysl

Každý typ pohybu má svůj význam – vytrvalost zlepšuje kondici, síla chrání tělo, pružnost zajišťuje volnost pohybu a rovnováha přináší stabilitu. Naučte se, jak tyto čtyři složky tréninku propojit a vytvořit tak harmonický a zdravý pohybový režim.

Najděte radost z pohybu prostřednictvím vnímání vlastního těla místo zaměření na výkon

Objevte, jak může vědomý pohyb přinést radost, uvolnění a hlubší spojení s vlastním tělem.

Duševní Pohoda

Zapomeňte na výkon a čísla. Tento článek vás provede cestou k vnímavějšímu přístupu k pohybu, který podporuje radost, přítomnost a respekt k tělu. Naučte se cvičit tak, aby vám pohyb přinášel potěšení, ne tlak na výsledky.

David Konečný

Světlo, zvuk a teplota – tři faktory, které ovlivňují vaše zdraví a pohodu

Jak prostředí kolem vás ovlivňuje tělo i mysl – naučte se s ním pracovat pro lepší zdraví a pohodu

Životní prostředí

Světlo, zvuk a teplota mají větší vliv na vaše zdraví, než si možná myslíte. Objevte, jak drobnými změnami v domácnosti či kanceláři můžete zlepšit spánek, soustředění i náladu a vytvořit si prostředí, které vás podpoří každý den.

Barbora Vašková

Shromažďujeme soubory cookie, abychom vám poskytli lepší uživatelský zážitek. Přečtěte si více zde.

Spolu s vybranými partnery používáme soubory cookie ke shromažďování a analýze údajů o tom, jak používáte naši platformu. To nám umožňuje poskytovat relevantní a efektivní obsah. Vždy se můžete rozhodnout změnit své preference

Shromažďování údajů o zařízení a přístup k nim nám umožňuje poskytovat přizpůsobené reklamy a obsah. Vytváříme profily, hodnotíme dopad a využíváme analýzy k dalšímu rozvoji a optimalizaci služeb

Nastavení

Odmítnout vše

OK